Ponerse al día y empezar una dieta depende de vos! Podes terminar tu dieta dejando de la nada y volviendo a caer en el mismo estilo de vida de antes, o podes empezar uno nuevo en donde no solo te mantendrás delgada/o, sino también muy sana/o. Pero debemos tener en cuenta que perder peso o adelgazar puede ser muy sano solo si la dieta o dietas que se siguen se hacen adecuadamente. Porque una dieta hipocalórica que tiene como objetivo bajar muchos kilos en poco tiempo (ej. una semana. tres, cinco días) puede ser más peligrosa que cierto sobrepeso. A continuación te recomiendo algunas sanas ideas para perder peso y otras que te servirán para mantener tu "peso ideal". En el futuro todo será más fácil y de forma más rápida. |
| Antes de empezar tu dieta:
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