Test de Trastornos Alimentarios

Te presentamos un test para detectar trastornos de la conducta alimentaria. Es bastante útil y puede sacarte de varias dudas.

Intente responder el test de forma sincera.

1. ¿Tiene usted costumbres regulares en su alimentación diaria? 

SÍ    ( 0 punto)
NO  ( 1 puntos)

2. ¿Sigue habitualmente dietas de forma estricta? 

SÍ    ( 1 punto)
NO  ( 0 puntos)

3. ¿Considera un fracaso romper su dieta alguna vez? 

SÍ    ( 1 punto)
NO  ( 0 puntos)

4. ¿Cuenta las calorías de todo lo que come, incluso cuando no está a régimen?

SÍ    ( 1 punto)
NO  ( 0 puntos)

5. ¿Ha ayunado alguna vez durante un día completo? 

SÍ    ( 1 punto)
NO  ( 0 puntos)

6. ¿Con qué frecuencia? 

Más de una vez a la semana  ( 1 punto)
Ninguna vez a la semana       ( 0 puntos)

7. ¿Ha utilizado alguna vez pastillas, diuréticos o laxantes o provocarse el vómito para perder peso?

SÍ    ( 1 punto)
NO  ( 0 puntos)

8. ¿Se ve su vida diaria gravemente afectada por su forma de comer? 

SÍ    ( 1 punto)
NO  ( 0 puntos)

9. ¿Cree usted que la comida «domina» su vida? 

SÍ    ( 1 punto)
NO  ( 0 puntos)

10. ¿Le ha ocurrido alguna vez «comer y comer» hasta que las molestias físicas le obligan a parar? 

SÍ    ( 1 punto)
NO  ( 0 puntos)

11. ¿Existen momentos en los cuales «solo» puede pensar en comida? 

SÍ    ( 1 punto)
NO  ( 0 puntos)

12. ¿Come delante de los demás racionalmente y se excede en privado? 

SÍ    ( 1 punto)
NO  ( 0 puntos)

13. ¿Puede parar de comer siempre que se lo propone? 

SÍ    ( 0 punto)
NO  ( 1 puntos)

14. ¿Ha experimentado alguna vez deseos imperiosos de «comer, comer y comer»? 

SÍ    ( 1 punto)
NO  ( 0 puntos)

15. ¿Cuando se siente ansioso/a tiene tendencia a comer demasiado? 

SÍ    ( 1 punto)
NO  ( 0 puntos)

16. ¿La idea de engordar le aterroriza? 

SÍ    ( 1 punto)
NO  ( 0 puntos)

17. ¿Alguna vez ha comido grandes cantidades de alimentos, rápidamente y fuera de horas? 

SÍ    ( 1 punto)
NO  ( 0 puntos)

18. ¿Se siente avergonzado/a por sus hábitos alimentarios? 

SÍ    ( 1 punto)
NO  ( 0 puntos)

19. ¿Le preocupa no tener control sobre «cuánto» come? 

SÍ    ( 1 punto)
NO  ( 0 puntos)

20. ¿Se refugia en la comida para sentirse bien? 

SÍ    ( 1 punto)
NO  ( 0 puntos)

21. ¿Es usted capaz de dejar comida en el plato al final de una comida? 

SÍ    ( 0 punto)
NO  ( 1 puntos)

22. ¿Engaña a los demás acerca de la cantidad que come? 

SÍ    ( 1 punto)
NO  ( 0 puntos)

23. ¿Se corresponde la sensación de hambre que usted tiene con lo que come? 

SÍ    ( 0 punto)
NO  ( 1 puntos)

24. ¿Se da alguna vez «atracones» de grandes cantidades de comida? 

SÍ    ( 1 punto)
NO  ( 0 puntos)

25. Si es así, cuando termina de «atracarse», ¿se siente usted «miserable»? 

SÍ    ( 1 punto)
NO  ( 0 puntos)

26. ¿Se da usted «atracones» únicamente cuando está solo/a? 

SÍ    ( 1 punto)
NO  ( 0 puntos)

27. ¿Con qué frecuencia ocurren estos «atracones? 

Los atracones son más de uno a la semana       ( 1 punto)
Los atracones son menos de uno a la semana   ( 0 puntos)

28. ¿Se desplazaría grandes distancias para satisfacer la necesidad urgente del «atracón»? 

SÍ    ( 1 punto)
NO  ( 0 puntos)

29. Después de comer mucho, ¿se siente muy culpable? 

SÍ    ( 1 punto)
NO  ( 0 puntos)

30. ¿Come alguna vez en secreto? 

SÍ    ( 1 punto)
NO  ( 0 puntos)

31. ¿Cree usted que sus hábitos alimentarios pueden considerarse normales? 

SÍ    ( 0 punto)
NO  ( 1 puntos)

32. ¿Se considera a sí mismo un comedor/a «compulsivo/a» (no puede evitarlo)? 

SÍ    ( 1 punto)
NO  ( 0 puntos)

33. ¿Varía su peso más de 2 kg a la semana? 

SÍ    ( 1 punto)
NO  ( 0 puntos)



SOLUCIONES AL TEST:

Una vez sumados el total de puntos que ha obtenido en el test, verá que su resultado se encuentra dentro de alguno de los siguientes apartados: 

Puntuación total de 0-10 puntos: Ausencia de comportamientos compulsivos hacia la comida.  Su resultado en el test implica que no se observan alteraciones serias en su forma de alimentarse y no se detecta un problema con la comida. Se puede decir que su resultado se encuentra dentro de la normalidad.

Puntuación total de 10-20 puntos: Patrón de alimentación anormal, aunque no necesariamente implica sufrir Trastorno de la conducta. Su resultado en el test indica que aunque se detectan algunas alteraciones en su forma de alimentarse, ésto no significa necesariamente sufrir un problema tipo bulimia. Dado que el resultado no es concluyente, podría ser beneficioso contrastar el resultado con la opinión de un profesional.
 
Puntuación total de 20-33 puntos: Patrón de alimentación muy alterado, bulimia nerviosa muy posible. Su resultado en el test indica que tiene una forma de alimentarse muy alterada y es muy posible que esté iniciando o sufra ya desde hace tiempo un trastorno de la conducta alimentaria. Es muy aconsejable que busque ayuda profesional con el fín de intentar delimitar éste problema ya que sin duda interfiere de forma significativa en su vida diaria.

Recuerde que los resultados del test tienen un valor orientativo y no pueden reemplazar una valoración completa realizada por un psiquiatra o psicólogo en una entrevista clínica convencional. 

Otros test que pueden ayudarte: 

Cuestionario Garner y Garfinkel (E.A.T.): este es un test que te permite manejar varias opciones para contestar una pregunta por ejemplo maneja las opciones siempre, muy a menudo, a menudo a veces, raramente o nunca; este test es muy completo.

Haz clic aquí para hacer el test: www.collegeboard.com

Test trastorno de la alimentación: Te ayuda saber si tienes un trastorno de la alimentación. Es un test que solo maneja dos opciones para contestar las preguntas, es sencillo, conócelo.

Haz clic aquí para hacer el test: http://www.nl.gob.mx/?P=nutricionet_test_trastorno

Test de Bulimia y Anorexia: Es un test de detección precoz de trastornos alimenticios, bulimia y anorexia nerviosa; te permite detectar los indicadores de signos y síntomas que presentan las personas que sufren de un trastorno de la conducta alimentaria.

Haz clic aquí para hacer el test: http://www.inolvidables15.com/tests/testbulimiaanorexia.htm