2- Con amor comenzaré a cuidar de mi cuerpo.
3- Tendré el control y dominio de mi apetito.
4- Eliminaré la necesidad de castigarme comiendo demás.
5- Amaré mi cuerpo y le daré todos los cuidados que necesita para recuperar el peso ideal.
6- Si alguna vez caigo en una tentación alimenticia, en vez de sentirme culpable, o enfadada/o, me trataré con ternura y prometo ayudarme a superarlo.
7- Buscaré ayuda profesional y disfrutaré practicando lo que me indican.
8- Dedicaré varias veces al día imaginarme delgada/o y sintiendo la alegría de verme así.
9- Adoraré hacer ejercicio y sentirme en plena forma.
10- Me alimentaré solamente en pequeñas porciones (6 veces al día) que me dejarán bien satisfecha.
11- Beberé mucha agua (mínimo 2 litros) o líquidos durante el día y antes de las comidas.
12- Cada día que pasa me alejaré más de mis hábitos destructivos.
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