Tratamiento para la Gastritis

El sedentarismo y los malos hábitos alimenticios ya forman parte nuestra vida cotidiana, una de las consecuencias que nos trae esto es la expansión de algunas enfermedades, teniendo como una de las más famosas  “la gastritis”. Y es que esta enfermedad se ha expandido tanto, que es considerada un mal endémico de nuestros tiempos, y esto sin ser contagiosa.

La gastritis consiste básicamente en la inflamación de las mucosas del estómago; esto puede ser causado por muchos factores, por ejemplo, fumar y beber alcohol en demasía.

La gastritis ya no es considerada una afección de adultos, cada vez hay más jóvenes que presentan gastritis en la actualidad, es debido a la mala alimentación que tuvieron durante toda su vida.

La gastritis puede durar sólo por un corto tiempo (gastritis aguda) o perdurar durante meses o años (gastritis crónica).

Las causas más comunes de gastritis son:

-El consumo de ciertos medicamentos como ácido acetilsalicílico (aspirin), ibuprofeno o naproxeno, cuando se toman por mucho tiempo.

-Consumir alcohol en exceso.

-Infección del estómago con una bacteria llamada Helicobacter pylori.

Las causas menos comunes son:

-Estrés extremo.

-Trastornos autoinmunitarios (como anemia perniciosa).

-Reflujo de bilis hacia el estómago (reflujo biliar).

-Ingerir o beber sustancias corrosivas o cáusticas (como venenos).

-Infección viral, como citomegalovirus y el virus del herpes simple, especialmente en personas con un sistema inmunitario débil.

-Un traumatismo o una enfermedad repentina y grave, como una cirugía mayor, insuficiencia renal o el hecho de estar con un respirador pueden causar gastritis.

-Consumo de cocaína.

Síntomas

Muchas personas con gastritis no tienen ningún tipo de síntomas.

Los síntomas mas comunes que se pueden notar son:

-Inapetencia.

-Náuseas y vómitos.

-Dolor en la parte superior del vientre o el abdomen.

Dieta:

Alimentos aconsejados

-Cocciones sencillas: plancha, grill, horno, hervidos.

(Soufflé, tartas, caldos)

-Pasta, arroz, papa, pan blanco.

Fideos con salsa liviana (teniendo en cuenta las recomendaciones), arroz blanco con queso, puré de papa.

-Verduras cocidas y sin piel (no crudas).

-Frutas cocidas, en compota y en conserva.

-Carnes magras (especialmente pechuga de pollo), pescados, clara de huevo.

-Quesos y lácteos descremados.

-Agua y bebidas sin cafeína.

 Alimentos a consumir con moderación

-Verduras crudas y flatulentas. (Lechuga, repollo, apio, acelga)

-Ajo, cebolla, tomate, pepino, pimiento.

-Productos integrales o muy ricos en fibra.

-Frutas con piel, verdes o poco maduras. (Manzana, pera)

-Leche entera, nata y mantequilla.

-Embutidos.

-Quesos fermentados y muy curados.

-Chocolate, bollería, facturas.

-Zumos de uva y cítricos.

-Bebidas gaseosas.

 Alimentos a evitar

-Temperaturas extremas de alimentos y bebidas.

-Pimienta, pimiento molido, mostaza, vinagre.

-Alcohol.

-Café y té.

Consejos

La mayoría de casos de gastritis mejoran rápidamente una vez ha iniciado el tratamiento, por ello debes de cuidarte apenas te enteres que presentas la enfermedad, antes de que se vuelva crónica.

Además de realizar una dieta es recomendable que consumas los alimentos en un ambiente tranquilo, masticando bien el alimento, e introduciendo pequeñas porciones en la boca.

No comer apurado, como todos estamos acostumbrados!

Conviene comer pequeñas porciones varias veces al día, en lugar de pocas comidas copiosas, y realizar las 5 comidas al día.

Controlar el estrés, con terapia o ejercicios de relajación.

Fuente: www.fistierra.com

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