A pedido del público, empezaré a subir algunas recetas recomendadas para una alimentación ideal.
Hoy empezamos con las ensaladas, y salió sorteada la de repollo con apio.
Ensalada de repollo y apio.
- Ingredientes:
5 hojas de repollo
2 ramas da apio
1 zanahoria cocida
1/2 remolacha cocida
50gr pechuga de pollo cortado en tiras
50 gr de jamón york
1 cucharada sopera de mayonesa light
1/2 cucharadita de crema de mostaza
1/2 cucharadita de ketchup
- Receta:
Primeramente lavamos, secamos y picamos el repollo y el apio. Después cortamos en tiras finitas la zanahoria y la remolacha. A continuación, troceamos el pollo en rodajas y el jamón york en tiras finas.
Finalmente ponemos todos los ingredientes troceados en un recipiente y removemos. Después añadimos la mayonesa, la mostaza y el ketchup, y removemos con suavidad.
Esta receta representa a un plato ideal, ya sea para el almuerzo o la cena. Espero que les guste!!!!
Hola... tengo una gran duda, es si el repollo es una verdura bajas calorías? porque tengo pasajes a Miami para dentro de un mes y quiero bajar unos kilitos que tengo de mas, lo mas rapido posible jejej que opinan del repollo?
ResponderEliminarHola claudia!! Todas las verduras de hojas verdes, apio, acelga, lechuga, repollo, etc.. son utilizadas en dietas hipocalóricas, aparte de contener pocas calorías, brindan mucha saciedad.
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